С чем работаю

• Похудение и рельеф
• Набор мышечной массы
• Тренировки в зале и дома
• Питание и сопровождение
• Восстановление после родов
• Позирование для фитнес-бикини
• Подготовка к соревнованиям

Как проходит работа

1. Знакомство: цель, опыт, здоровье и удобный формат

2. Индивидуальный план тренировок и питания

3. Техника по видео и обратная связь в мессенджере

4. Регулярные отчёты и корректировка плана

Позирование

Позирование — это не просто заученные связки, это умение рассказать историю своего тела без слов.

• Работаю и с новичками, которые только делают первые шаги в фитнес-бикини, и с опытными спортсменками перед серьёзными стартами
• Без шаблонов: нахожу «ключики», которые подчёркивают сильные стороны фигуры
• Главная цель — не просто научить ходить по сцене, а раскрыть женственность и грацию
• Онлайн — гибкий график; офлайн — в студии в центре Москвы

Форматы и цены

• Онлайн-ведениеТренировки и питание под вашу цель — с ежедневной связью с тренером.По запросу
• Позирование для фитнес-бикиниИндивидуальные занятия онлайн или в студии в центре Москвы.По запросу
• Подготовка к соревнованиямОт первых тренировок до выхода на сцену в фитнес-бикини.По запросу
• Программа тренировок в залеГотовый план на 8 недель с видео техники каждого упражнения.Скоро
• Программа тренировок домаТренировки с минимальным инвентарём — для занятых и для мам.Скоро
• План питанияРацион, список продуктов и правила, которые легко соблюдать.Скоро
• Видеокурс по позированиюБазовое позирование бикини в записи — от стоек до дефиле.Скоро

Где проходят занятия

• Онлайниз любого города
• ОчноМосква — студия позирования в центре

Фото

Достижения

1. 2025Olympia 2025, Лас-Вегас — участница в категории Bikini
2. IFBB Pro League — профессиональный статус в категории Bikini
3. 2021Grand Prix SN PRO (NBC Russia) — абсолютная чемпионка, 1 место в бикини до 167 см
4. 2021Romania Muscle Fest Pro — 1 место Bikini Novice и абсолютное первенство новичков, 2 место Bikini class C
5. 2021WFF Russia и NBC Russia Grand Prix 5 — абсолютные победы в бикини
6. 2019Grand Prix Tula — абсолютная чемпионка в фитнес-бикини (новички)
7. 2019Grand Prix NBC, Москва — бронза в фитнес-бикини до 164 см
8. 2019Чемпионат России — вице-чемпионка

Опыт

• Онлайн-тренер: ведение, питание, восстановление после родов

• Тренер по позированию для фитнес-бикини

• В спорте с 2015 года; тренер — Юлия Жаркова, IFBB Pro