Дарья Калашникова
Персональный фитнес-тренер
КМС по лёгкой атлетике: 10 лет в профессиональном спорте и 7 лет тренерской работы
от $12 / тренировкаПодробнее
Евгения Шатоваонлайн-тренер и тренер по позированию
Помогаю похудеть, набрать форму и восстановиться после родов — онлайн из любого города. А тем, кто мечтает о сцене, — подготовиться к старту и научиться позировать.
- IFBB Pro Bikini
- Olympia 2025
- Мама двух дочерей
- Абсолютная чемпионка 2019 и 2021
Чем я помогу
Все форматы и программыКак это работает
Заявка
Оставляете контакты и цель — это минута.
Бесплатная консультация
Созваниваемся: цель, опыт, здоровье, график. Подбираем формат.
План
Получаете тренировки и питание под себя — для зала или дома.
Ведение
Техника по видео, ответы в мессенджере, корректировки каждую неделю.
Программы тренировок и питания
Все программыГотовые планы, которые открываются в личном кабинете сразу после оплаты.
-
Программа тренировок в зале
Готовый план на 8 недель с видео техники каждого упражнения.
Скоро
- Программа тренировок дома Тренировки с минимальным инвентарём — для занятых и для мам. Скоро
- План питания Рацион, список продуктов и правила, которые легко соблюдать. Скоро
-
Видеокурс по позированию
Базовое позирование бикини в записи — от стоек до дефиле.
Скоро
Путь на сцену Olympia
Девушка, которая не была «создана» для бодибилдинга. Она создала себя сама.
Евгения в спорте с 2015 года. В 2018-м она пришла к тренеру Юлии Жарковой, ещё не зная, на что способна. Через год — первые медали, через три — абсолютные победы, в 2025-м — сцена Olympia в Лас-Вегасе.
- 2025Olympia 2025, Лас-Вегас — участница в категории Bikini
- 2021Grand Prix SN PRO (NBC Russia) — абсолютная чемпионка, 1 место в бикини до 167 см
- 2021Romania Muscle Fest Pro — 1 место Bikini Novice и абсолютное первенство новичков, 2 место Bikini class C
- 2021WFF Russia и NBC Russia Grand Prix 5 — абсолютные победы в бикини
- 2019Grand Prix Tula — абсолютная чемпионка в фитнес-бикини (новички)
- 2019Grand Prix NBC, Москва — бронза в фитнес-бикини до 164 см
- 2019Чемпионат России — вице-чемпионка
Позирование: быть собой на сцене
Позирование — это не просто заученные связки, это умение рассказать историю своего тела без слов.
- Работаю и с новичками, которые только делают первые шаги в фитнес-бикини, и с опытными спортсменками перед серьёзными стартами
- Без шаблонов: нахожу «ключики», которые подчёркивают сильные стороны фигуры
- Главная цель — не просто научить ходить по сцене, а раскрыть женственность и грацию
- Онлайн — гибкий график; офлайн — в студии в центре Москвы
Тренеры команды
Все тренерыЧастые вопросы
- Как проходит онлайн-ведение?
- После знакомства вы получаете план тренировок и питания. Технику присылаете на видео, тренер разбирает её и отвечает в мессенджере. Раз в неделю — отчёт и корректировка плана.
- Нужен ли тренажёрный зал?
- Нет. План можно составить для зала или для дома — с резинками, гантелями или вообще без инвентаря.
- Подойдёт ли новичку?
- Да. Нагрузку подбираем по вашему уровню и здоровью и увеличиваем постепенно.
- Можно ли начать после родов?
- Да, после разрешения врача. Евгения — мама двух дочерей и знает, как мягко вернуться в форму.
- Будет ли питание?
- Да, в онлайн-ведении есть сопровождение по питанию: рацион и рекомендации без голодовок и жёстких запретов.
- Как проходит позирование онлайн?
- По видеосвязи: ставим стойки, повороты и дефиле, между занятиями вы присылаете видео прогонов на разбор. Можно заниматься и в студии в центре Москвы.
- Как получить доступ к программе?
- После оплаты программа открывается в личном кабинете на сайте. Войти можно по почте и паролю, который вы зададите при покупке.
- Сколько стоит?
- Цены указаны на странице каждого формата. Если там «по запросу» — оставьте заявку, тренер подскажет стоимость под вашу задачу.
Бесплатная консультация
Расскажите о цели — Евгения свяжется с вами, ответит на вопросы и подберёт формат. Это ни к чему не обязывает.
Или напрямую:
Telegram @Shatova_ifbb_pro
Телефон +7 906 743-61-32